Учись отдыхать,
чтобы творить жизнь
полную искреннего счастья
чтобы творить жизнь
полную искреннего счастья
это именно то,
что я передаю ученикам
что я передаю ученикам
БАНЯ — это
увлекательное мастерство,
особая философия
и глубокая практика
для тела и души
увлекательное мастерство,
особая философия
и глубокая практика
для тела и души
цены
отзывы
задать вопрос
форматы участия
Суть и база парения
— это комплексный курс банного мастерства, который даёт цельное понимание банного искусства.
Курс подходит и для тех, кто только начинает, и для тех, кто хочет уверенно работать с гостями.
Суть и база парения
— это комплексный курс банного мастерства, который даёт цельное понимание банного искусства.
Курс подходит и для тех, кто только начинает, и для тех, кто хочет уверенно работать с гостями.
Курс подходит и для тех, кто только начинает, и для тех, кто хочет уверенно работать с гостями.
Приходите на курс, если:
Вам нужно банное мастерство для дела
- вы помогающий специалист (массажист, терапевт, йога-преподаватель) и хотите освоить дополнительный инструмент в своей работе;
- вам нужен ресурс бани и парения, чтобы эффективнее решать задачи клиентов;
- пора разнообразить меню ваших услуг и ввести новый формат взаимодействия с клиентами;
- ваша текущая работа не про тело, но вам близка эта сфера и вы готовите себе «запасной аэродром».
Хотите жить в теле интереснее и здоровее
- вы много работаете головой и хотите вернуть телу радость ощущений;
- вам не хватает телесного человеческого контакта, накопились тревоги или неуверенность;
- не успеваете организовывать себе отдых, смену деятельности
- трудно расслабиться и довериться телесным ощущениям.
Ищете радости банного общения
- вам не с кем регулярно ходить в баню;
- хочется сопричастности с единомышленниками, которые ценят здоровый банный отдых;
- вам хочется приобрести здоровое и полезное хобби, чтобы делиться им с родными и близкими
Парение через наслаждение,
а не через стресс — это мой стиль, которым делюсь с учениками
а не через стресс — это мой стиль, которым делюсь с учениками
Программа курса включает:
6 практических занятий
и 6 лекций по теории:
и 6 лекций по теории:
Технические знания
- Как подготовить необходимое: климат в парной, веники, ароматы, еду и питье, одежду, себя, гостя?
• Какую последовательность базовых действий нужно выполнить за заход, чтобы парение получилось цельным и законченным?
• Какие элементы комфорта и сервиса обеспечивает заботливый пармастер?
• Как придумать, спланировать и провести свой индивидуальный или групповой банный процесс?
Вы будете знать, что делать в любой банной ситуации. Вы сможете рассчитывать свои силы в парной, понимая всю «длину дистанции».
Практические навыки парения
• Базовые удары с отскоком и их вариации по глубине, ритму, направлению, скорости;
• Растирки и их вариации по плотности,
• Приемы бесконтактной и контактной прелюдии,
• Навыки работы с паром
• Приемы прогревания основных групп мышц ног сзади, спины, ног спереди, живота, рук, груди,
• Приемы образно-символических движений;
• Методы проведения коллективных заходов в парную;
• Разнообразные варианты контрастных процедуры во время и после парения.
• Навык наполнять вниманием касания.
Вы научитесь заботливо пропаривать все тело, выполнять разнообразные контрастные процедуры безопасно, проводить глубокие и интересные коллективные банные церемонии.
• Растирки и их вариации по плотности,
• Приемы бесконтактной и контактной прелюдии,
• Навыки работы с паром
• Приемы прогревания основных групп мышц ног сзади, спины, ног спереди, живота, рук, груди,
• Приемы образно-символических движений;
• Методы проведения коллективных заходов в парную;
• Разнообразные варианты контрастных процедуры во время и после парения.
• Навык наполнять вниманием касания.
Вы научитесь заботливо пропаривать все тело, выполнять разнообразные контрастные процедуры безопасно, проводить глубокие и интересные коллективные банные церемонии.
«Тонкие» знания
• о сути разных касаний тела веничками;
• о сути контакта гостя с паром, с холодной водой;
• о банном процессе, как процессе исцеления в биодинамическом подходе;
• об образах и архетипических сценариях, на которые опираются банные ритуалы;
• о важности работы внимания и состояния в действиях парильщика.
Вы будете знать, зачем мы делаем то или иное действие, понимать банные процессы на разных уровнях, а это основа для осмысленного и творческого авторского парения.
• о сути контакта гостя с паром, с холодной водой;
• о банном процессе, как процессе исцеления в биодинамическом подходе;
• об образах и архетипических сценариях, на которые опираются банные ритуалы;
• о важности работы внимания и состояния в действиях парильщика.
Вы будете знать, зачем мы делаем то или иное действие, понимать банные процессы на разных уровнях, а это основа для осмысленного и творческого авторского парения.
Какой результат вы получите:
Для дела
- узнаете достаточно про банное мастерство, чтобы уверенно творить уникально ваши банные проекты для клиентов или для семьи и близких.
- сформируете ясный банный кругозор и сможете легко отличать ключевое о бане от личных фишек и предпочтений разных мастеров.
- сможете сознательно выбирать приемы парения в зависимости от целей банного процесса, который вы задумали провести.
- обретете ясную карту банного мира, вам будет легко сориентироваться, куда вам идти, с чего начать, чему еще поучиться, или уже просто практиковать, чувствовать и раскрывать свое мастерство и в бане.
- будете легко находить пармастеров на свои мероприятия среди коллег - выпускников курса;
Для своего тела и здоровья:
- телесные ощущения от жизни в теле, и не только в бане, перейдут после курса на новый уровень.
- наполнитесь разнообразием и радостью приятных телесных ощущений;
- занятия курса – это уже интересный и здоровый отдых. Здоровье и настроение вам скажут спасибо!
- вы вспомните, как восстанавливать свои силы и энергию через внимание к ощущениям, как расслаблять и расслабляться
Для радости общения:
- найдете сообщество умеющих парить людей, с которыми всегда можно сходить в баню (тут еще допишу)
Форматы участия
- Онлайн + очно
Количество мест ограничено: 6 мест- 6 практических занятий в бане;
- 6 живых лекций онлайн;
- 6 недель;
- 30 часов.
по понедельникам вечером онлайн в живую по 1,5 часа — можно присутствовать или смотреть в записи.
Практика:
по вторникам вечером очно по 3,5 часа в районе м. Удельная — тренируем приемы парения «на сухую» на массажных столах и затем в парной. - Онлайн
- 6 живых лекций онлайн с очной группой;
- дополнительное занятие по приемам парения с обратной связью и ответом на вопросы в чате;
- 6 недель;
- 11 часов.
по понедельникам вечером онлайн по 1,5 часа.
Бонус:
дополнительное онлайн занятие по практике, дату время определим с группой.
Аудио и видеозаписи уроков и обучающие материалы останутся у вас и после курса.
Учиться вместе интереснее и выгоднее! Приходите на курс парой или зовите с собой друга. В процессе вы не только освоите приёмы парения, но и прокачаете чуткость в телесном взаимодействии — это полезно не только в бане, но и в жизни.
Если регистрируетесь вдвоём — получите скидку.
Оставьте ваши данные и я свяжусь с вами, чтобы рассказать подробнее
Если регистрируетесь вдвоём — получите скидку.
Оставьте ваши данные и я свяжусь с вами, чтобы рассказать подробнее
За репост и упоминание этого курса в своих соцсетях я дарю скидку.
Оставьте ваши данные и я свяжусь с вами, чтобы рассказать подробнее
Оставьте ваши данные и я свяжусь с вами, чтобы рассказать подробнее
БЛОК ПРО ЛОКАЦИЮ, АДРЕС УКАЗАН В РАСПИСАНИИ. ГАЛЕРЕЯ?
- Практические занятия
Проходят каждый вторник, в парной.
Начало в 18:30
Окончание в 22:00
Санкт-Петербург, м. Удельная, Ярославский пр-т., д. 1Б, «Бани на Ярославском»- 30.09.2025
- 07.10.2025
- 14.10.2025
- 21.10.2025
- 28.10.2025
- 04.11.2025
- Теоретические занятия
По понедельникам
В онлайн формате
Начало в 20:00
Окончание в 21:30- 29.09.2025
- 06.10.2025
- 13.10.2025
- 20.10.2025
- 27.10.2025
- 03.11.2025
Расписание учебного года
курс проходит 4 раза в год, обратите внимание на летний формат ; )
29 сентября –
04 ноября
04 ноября
29 сентября –
04 ноября
04 ноября
Осень 2025
12 января –
17 февраля
17 февраля
12 января –
17 февраля
17 февраля
Зима 2026
13 апреля –
19 мая
19 мая
13 апреля –
19 мая
19 мая
Весна 2026
27 июня –
3 июля
3 июля
27 июня –
3 июля
3 июля
Лето 2026
Летний недельный интенсив – ретрит на Ладоге
Ближайший курс через:
дней
часов
минут
секунд
Судьбоносное парение случилось в октябре 2012г:
"Ощущать столько Жизни в теле - это сверхценно! Хочу давать это людям!"
Привет! Я, Анна Станюкович, преподаватель банного мастерства с 2022 года, автор данного курса «Суть и база парения», организатор банного клуба «Отскок-Припарочка»
С 2016 года в бане профессионально, собираю авторские баньки, проработала 2 года штатным пармастером в элитном банном клубе
В 2017 выиграла кубок Санкт-Петербурга по парению «Невский Пар»
Работая с группами, я стала создавать авторские процессы и медитации. Именно в бане я впервые узнала о силе своего голоса и слова из тела
Качество и глубина внимания внутри простых банных действий для меня важнее, чем напускное усложнение и "внешняя" феерия
"Ощущать столько Жизни в теле - это сверхценно! Хочу давать это людям!"
Привет! Я, Анна Станюкович, преподаватель банного мастерства с 2022 года, автор данного курса «Суть и база парения», организатор банного клуба «Отскок-Припарочка»
С 2016 года в бане профессионально, собираю авторские баньки, проработала 2 года штатным пармастером в элитном банном клубе
В 2017 выиграла кубок Санкт-Петербурга по парению «Невский Пар»
Работая с группами, я стала создавать авторские процессы и медитации. Именно в бане я впервые узнала о силе своего голоса и слова из тела
Качество и глубина внимания внутри простых банных действий для меня важнее, чем напускное усложнение и "внешняя" феерия
Больше о моем пути:
... место, чтобы помыться в деревне, так как ванной в доме нет,” - вот мое отношение к бане до 28 лет. К поворотному моменту у меня было уже пару лет активного опыта в телесных практиках: динамические медитации Ошо, пульсации, тантра, йога, Кали-медитация, танцевальные практики. Я уже знала, что энергия - в теле, что на него надо обращать внимание и нужно дышать.
... я попала на парение, которое изменило многое. Вот уж не знаешь, где и когда нас поджидает подобное событие. Я случайно оказалась в бане с небольшой компанией незнакомых мне людей, но близких по интересам. Многие стали занимать места на парение к какому-то Павлу, и я тоже решилась. Постепенно подошла моя очередь. Очень спокойно, мерно, нежарко, даже камерно, без каких-то супер выкрутасов он сделал мне прелюдию паром и кончиками листиков, потом прогрел все тело веничками и вывел окунуться в озеро. После чего во мне открылось невообразимое ощущение энергии. Я даже не предполагала, что так бывает. Ого!!! Это можно сделать парением с окунанием, и не надо днями трястись и танцевать, чтобы словить что-то подобное! “Я хочу это давать людям! Это же так сверхценно - ощущать столько жизни в теле!” Меня переполняло...
... столько интереса к какому-то делу. На желание научиться парить у меня откликалось все тело. Энергии того опыта мне хватило на многие годы. Я нашла учителя, который дал мне базу техники и безопасности в парении и отпустил, сказав: “У тебя какой-то свой стиль, делай…”. Я и делала. Сначала увлеченно парила друзей.
С 2016 года собираю авторские баньки, проработала 2 года штатным пармастером в элитном банном клубе.
С 2016 года собираю авторские баньки, проработала 2 года штатным пармастером в элитном банном клубе.
... еще и свое творчество. Работая с группами, я стала придумывать авторские процессы и медитации. Я стояла в парной с вениками, гости на полках, и чувствовала себя живой и в диалоге с миром. Я прислушивалась к своим ощущениям от пространства, и во мне рождались разные слова, образы и движения. Именно в бане я впервые узнала о силе своего голоса и слова из тела. Со временем это стало моим литературным и артистическим творчеством.
Меня стали спрашивать, как я парю, как веду, просили научить. Я стала писать планы первых мастер-классов и почувствовала огромный интерес структурировать и осознать все, что я уже делаю в бане. Я искала, как объяснить другим и поняла, что ясно щупаю суть и базу банных знаний и мировоззрения, на которую опираюсь сама в банном деле и рада передавать.
Темы занятий постепенно и аккуратно “утоньшаются”. Каждое занятие мы не только практикуем, разучиваем и отрабатываем движения, но и чувствуем, наблюдаем за работой внимания, наполняемся знаниями и вдохновением от процесса. Люблю передавать многослойно: физические моменты, техника, движения + на уровень тоньше, энергия, внимание, условия для глубокой релаксации.
Вы, точно, станете с банькой «на ты», даже если только открываете для себя этот мир.
Вы, точно, станете с банькой «на ты», даже если только открываете для себя этот мир.
ОТЗЫВЫ
Ответы на самые частые вопросы
Если у вас есть другие вопросы, не стесняйтесь задавать их через форму обратной связи в меню
Обучение “Суть и база парения” строится так, что пропуск 1-2 занятий нагнать легко:
Теоретическая часть каждого занятия пишется на аудио.
В чате всегда можно задать возникшие вопросы.
Объяснения практических приемов пишу на видео.
На каждом занятии есть специальное время для повторения практики, в которое нагоняем пробелы, если они были.
Все материалы курса остаются у вас, вы можете к ним возвращаться по необходимости.
С любым количеством пропусков вы, точно, получите комплексные теоретические знания о парении и бани, прослушав аудиозаписи лекций. А вот с практикой без практики, как вы понимаете, так не пройдет.
Поэтому, планируйте свое время заранее и жду вас на обучении!
Теоретическая часть каждого занятия пишется на аудио.
В чате всегда можно задать возникшие вопросы.
Объяснения практических приемов пишу на видео.
На каждом занятии есть специальное время для повторения практики, в которое нагоняем пробелы, если они были.
Все материалы курса остаются у вас, вы можете к ним возвращаться по необходимости.
С любым количеством пропусков вы, точно, получите комплексные теоретические знания о парении и бани, прослушав аудиозаписи лекций. А вот с практикой без практики, как вы понимаете, так не пройдет.
Поэтому, планируйте свое время заранее и жду вас на обучении!
Своим телом почувствовать кайф того или иного приема, словить ощущение контакта с телом однокурсника, который сейчас в роли гостя, считаю эти моменты ценнейшими!
Поэтому мы тренируем приемы парения на массажных столах друг на друге и в парилке мы парим друг на друга.
Во время обучения в помещении бани только наша группа. Состав участников постоянный на весь поток. Так спокойнее и доверительнее.
Мы учимся в одежде, и в парной тоже: плавки/ купальник. Да, отдыхать в бане рекомендую, конечно, в наготе. Но на курсе у нас обучение, мы прикрываемся, чтобы не отвлекаться.
Внимание нам нужно на другое.
Поэтому мы тренируем приемы парения на массажных столах друг на друге и в парилке мы парим друг на друга.
Во время обучения в помещении бани только наша группа. Состав участников постоянный на весь поток. Так спокойнее и доверительнее.
Мы учимся в одежде, и в парной тоже: плавки/ купальник. Да, отдыхать в бане рекомендую, конечно, в наготе. Но на курсе у нас обучение, мы прикрываемся, чтобы не отвлекаться.
Внимание нам нужно на другое.
Мы не практикуем на износ все 3,5 часа в парной. Я продумала много разных подходов к освоению практических навыков:
1. Новые приемы парения показываю, объясняю, тренируем "на сухую". Это происходит в просторной помывочной на массажных столах.
2. В парную мы идем в конце каждого из 6-ти занятий курса. Мы делаем несколько заходов с перерывами на отдых. Ко 2-3 занятию в пространстве парной осваиваются даже новички.
3. В первый заход в парную все участники играют роль «гостей», а я провожу для них разные варианты группового пара, передаю ощущения процесса и состояние - это то, что не скажешь словами. И только после этого поясняю детали и нюансы процесса.
4. Каждое занятие мы определяем 2х дежурных. Эти участники готовят уже натопленную парную к заходу: проветривают, проливают, чтобы кондиции были комфортные. Хотя бы раз за курс каждый «приготовит» баню к парению. Это тоже важный навык парильщика, и мы его практикуем.
5. Каждое занятие мы начинаем с совместного "сухого" повторения уже пройденных приемов, обратной связи. И только потом переходим к новой теории и практике. Так занятие за занятием знания и навыки накапливаются слоями.
Так что, даже если вы совсем банный новичок - теперь вы знаете чего ожидать. Расслабляйтесь и настраивайтесь на удовольствие во время обучения.
1. Новые приемы парения показываю, объясняю, тренируем "на сухую". Это происходит в просторной помывочной на массажных столах.
2. В парную мы идем в конце каждого из 6-ти занятий курса. Мы делаем несколько заходов с перерывами на отдых. Ко 2-3 занятию в пространстве парной осваиваются даже новички.
3. В первый заход в парную все участники играют роль «гостей», а я провожу для них разные варианты группового пара, передаю ощущения процесса и состояние - это то, что не скажешь словами. И только после этого поясняю детали и нюансы процесса.
4. Каждое занятие мы определяем 2х дежурных. Эти участники готовят уже натопленную парную к заходу: проветривают, проливают, чтобы кондиции были комфортные. Хотя бы раз за курс каждый «приготовит» баню к парению. Это тоже важный навык парильщика, и мы его практикуем.
5. Каждое занятие мы начинаем с совместного "сухого" повторения уже пройденных приемов, обратной связи. И только потом переходим к новой теории и практике. Так занятие за занятием знания и навыки накапливаются слоями.
Так что, даже если вы совсем банный новичок - теперь вы знаете чего ожидать. Расслабляйтесь и настраивайтесь на удовольствие во время обучения.
Если у вас есть вопросы, вы можете задать их прямо здесь